Cómo ayudar a los niños a pasar menos tiempo en su teléfono

Muchos padres quieren que sus hijos pasen menos tiempo frente a las pantallas. El problema no viene del teléfono en sí. El verdadero problema es que el teléfono suele convertirse en la única opción fácil. Si quieres que tus hijos dejen el teléfono, debes darles otra cosa que hacer y hacerlo con ellos.

El teléfono llena el vacío

Los niños toman el teléfono cuando se aburren. Es rápido, divertido y no requiere esfuerzo. Si la única alternativa es «encuentra algo que hacer», el teléfono siempre gana.

Para cambiar esto, debes ofrecer mejores opciones.

Pasa tiempo con ellos

Los niños siguen la atención. Si te sientas con ellos, si hablas con ellos y haces actividades juntos, ellos dejan el teléfono de manera natural. La mayoría de los niños no quiere estar sola. Quieren conexión. Cuando tienen una interacción real, la pantalla se vuelve menos importante.

Recupera el juego compartido

Una de las formas más sencillas de reemplazar el tiempo en el teléfono es jugar juntos. Los juegos de mesa funcionan muy bien, porque mezclan diversión, aprendizaje y trabajo en equipo. Mantienen a todos en la mesa, hablando y riendo. Los juegos también les dan a los niños algo que esperan, lo que hace que el teléfono sea menos atractivo.

Cuando un padre pone un juego en la mesa, los niños llegan. Cuando un padre juega con ellos, se quedan. Es el momento compartido lo que importa.

Crea pequeños hábitos diarios

No necesitas un gran plan. Pequeñas acciones son suficientes:

• Elige una noche a la semana para una partida de juegos en familia.
• Deja un juego de cartas sencillo en la mesa.
• Invita a tu hijo a cocinar o dibujar contigo.
• Quédate con ellos mientras juegan, sin estar en tu propio teléfono.

Estos pequeños momentos crean una nueva rutina. Con el tiempo, el teléfono se convierte en una opción entre otras, no en la única opción.

Da el ejemplo

Los niños copian lo que ven. Si estás todo el tiempo mirando el teléfono, ellos harán lo mismo. Si lo dejas y pasas tiempo con ellos, te seguirán. Tus acciones cuentan más que las reglas.