아이들이 스마트폰 사용 시간을 줄이도록 돕는 방법
많은 부모들은 아이들이 화면을 보는 시간을 줄이기를 원합니다. 문제는 전화기 자체가 아닙니다. 진짜 문제는 전화기가 종종 유일한 쉬운 선택이 된다는 것입니다. 만약 아이들이 전화기를 사용하지 않도록 하려면, 다른 무언가를 제공해야 하고, 그것을 함께 해야 합니다.
전화기는 허전한 시간을 채웁니다
아이들은 지루할 때 전화기를 집어 듭니다. 빠르고 재미있으며 노력이 필요 없습니다. 대안이 '뭘 하든지 찾아봐'라면, 전화기가 항상 이길 겁니다.
이것을 바꾸려면 더 나은 선택지를 주어야 합니다.
함께 시간 보내기
아이들은 관심을 따라갑니다. 만약 당신이 그들과 함께 앉아서 이야기하고 활동한다면, 자연스럽게 전화기를 옆에 두게 됩니다. 대부분의 아이들은 혼자 있고 싶어하지 않습니다. 그들은 연결을 원합니다. 진정한 상호작용을 할 때, 화면은 덜 중요해집니다.
공유하는 놀이를 되살리기
전화기를 대체하는 가장 간단한 방법 중 하나는 함께 게임을 하는 것입니다. 보드 게임은 재미와 학습, 그리고 팀워크를 결합하기 때문에 효과적입니다. 모두가 테이블에 모여 이야기하고 웃습니다. 게임은 또한 아이들에게 기대할 무언가를 제공하여 전화기를 덜 유혹적으로 만듭니다.
부모가 게임을 준비하면 아이들이 참여합니다. 부모가 게임에 참여하면 아이들이 머뭅니다. 중요한 것은 함께하는 순간입니다.
작은 일상 습관 만들기
큰 계획이 필요하지 않습니다. 작은 단계로도 충분합니다:
- 일주일에 한 번 저녁을 보드 게임의 밤으로 정하세요.
- 테이블 위에 간단한 카드 게임을 준비해 두세요.
- 당신의 아이에게 요리하거나 그림 그리는 것을 도와달라고 요청하세요.
- 그들이 노는 동안 함께 앉아 있되, 당신의 전화기는 사용하지 마세요.
이러한 작은 순간들이 새로운 습관을 만들어갑니다. 시간이 지나면서 전화기는 하나의 선택지가 되고, 유일한 선택지는 아니게 됩니다.
본보기가 되기
아이들은 본받습니다. 만약 당신이 항상 스크롤을 한다면, 아이들도 그렇게 할 것입니다. 만약 당신이 전화기를 내려놓고 함께 한다면, 아이들도 그렇게 할 것입니다. 당신의 행동은 규칙보다 더 큰 목소리를 가집니다.
