Hoe kun je kinderen helpen minder tijd op hun telefoon te besteden

Veel ouders willen dat hun kinderen minder tijd doorbrengen voor schermen. Het probleem komt niet van de telefoon op zich. Het echte probleem is dat de telefoon vaak de enige gemakkelijke optie wordt. Als je wilt dat je kinderen hun telefoon neerleggen, moet je ze iets anders te doen geven en het samen met hen doen.

De telefoon vult de leegte

Kinderen pakken hun telefoon wanneer ze zich vervelen. Het is snel, leuk en vereist geen inspanning. Als de enige andere optie is 'zoek iets om te doen', wint de telefoon altijd.

Om dit te veranderen, moet je betere opties bieden.

Besteed tijd met hen

Kinderen volgen de aandacht. Als je bij hen gaat zitten, met hen praat en activiteiten samen doet, leggen ze van nature hun telefoon neer. De meeste kinderen willen niet alleen zijn. Ze willen verbinding. Wanneer ze echte interactie hebben, wordt het scherm minder belangrijk.

Breng gezamenlijk spelen terug

Een van de eenvoudigste manieren om de tijd aan de telefoon te vervangen, is samen spelen. Bordspellen werken heel goed omdat ze plezier, leren en teamwork combineren. Ze houden iedereen aan tafel, pratend en lachend. Spellen geven kinderen ook iets om naar uit te kijken, waardoor de telefoon minder aantrekkelijk wordt.

Wanneer een ouder een spel op tafel zet, komen de kinderen. Wanneer een ouder met hen speelt, blijven ze. Het gedeelde moment is wat telt.

Creëer kleine dagelijkse gewoontes

Je hebt geen groot plan nodig. Kleine acties volstaan:

• Kies één avond per week voor een gezelschapsspel met het gezin.
• Laat een simpel kaartspel op tafel liggen.
• Nodig je kind uit om met je te koken of te tekenen.
• Blijf bij hen terwijl ze spelen, zonder zelf op je telefoon te zijn.

Deze kleine momenten creëren een nieuwe routine. Mettertijd wordt de telefoon een optie onder andere, niet de enige optie.

Geef het goede voorbeeld

Kinderen kopiëren wat ze zien. Als je constant door je telefoon scrolt, zullen zij hetzelfde doen. Als je je telefoon neerlegt en tijd met hen doorbrengt, zullen ze je volgen. Jouw daden wegen zwaarder dan regels.