Hoe kun je kinderen helpen minder tijd op hun telefoon te besteden

Veel ouders willen dat hun kinderen minder tijd besteden aan het staren naar schermen. Het probleem is niet de telefoon zelf. Het echte probleem is dat de telefoon vaak de enige gemakkelijke optie wordt. Als je wilt dat je kinderen van hun telefoon af gaan, moet je ze iets anders te doen geven, en je moet het samen met hen doen.

Telefoons vullen lege tijd

Kinderen pakken hun telefoon als ze zich vervelen. Het is snel, het is leuk, en het kost geen moeite. Als de enige andere keuze is 'ga iets te doen zoeken', zal de telefoon altijd winnen.

Om dit te veranderen, moet je ze betere keuzes bieden.

Besteed tijd met hen

Kinderen volgen aandacht. Als je bij hen zit, met hen praat en activiteiten met hen doet, leggen ze van nature hun telefoon opzij. De meeste kinderen willen niet alleen zijn. Ze willen verbinding. Wanneer ze echte interactie krijgen, wordt het scherm minder belangrijk.

Breng gedeeld spel terug

Een van de eenvoudigste manieren om telefoontijd te vervangen, is samen spelletjes spelen. Bordspellen werken goed omdat ze plezier, leren en teamwork combineren. Ze houden iedereen aan tafel, pratend en lachend. Spellen geven kinderen ook iets om naar uit te kijken, wat de telefoon minder verleidelijk maakt.

Wanneer een ouder een spel klaarzet, doen kinderen mee. Wanneer een ouder bij het spel komt, blijven kinderen erbij. Het is het gedeelde moment dat telt.

Creëer kleine dagelijkse gewoontes

Je hebt geen groot plan nodig. Kleine stappen werken:

• Kies één avond per week voor een bordspelnacht.
• Houd een eenvoudig kaartspel op tafel.
• Nodig je kind uit om je te helpen koken of tekenen.
• Zit bij hen terwijl ze spelen, niet op je eigen telefoon.

Deze kleine momenten bouwen een nieuwe routine op. Met de tijd wordt de telefoon één optie, niet de enige optie.

Geef een goed voorbeeld

Kinderen kopiëren wat ze zien. Als jij altijd aan het scrollen bent, zullen zij dat ook doen. Als jij je telefoon neerlegt en bij hen komt, volgen ze je. Je daden spreken luider dan regels.